В современной медицине термин «алкоголизм» заменён на расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) или алкогольную зависимость.
Диагноз ставится по симптомам (потеря контроля, абстиненция, приоритет алкоголя и др.), а не по количеству выпитого.
В DSM-5 достаточно ≥ 2 из 11 признаков в течение 12 месяцев. Тяжесть оценивается так:
- 2–3 симптома — лёгкое;
- 4–5 — среднее;
- ≥ 6 — тяжёлое.
Какие дозы считаются рискованными
Ниже — ориентиры, используемые в мире. Все дозы указаны в стандартных дрингах (примерно 14 г чистого спирта).
| Гид-линия | «Низкий риск» | «Тяжёлое / рискованное» употребление |
|---|---|---|
| NIAAA (США) | ≤ 2 дринга/день (м), ≤ 1 (ж) | ≥ 5/день или ≥ 15/нед (м); ≥ 4/день или ≥ 8/нед (ж) |
| Великобритания (CMO) | ≤ 14 юнитов в неделю (≈ 112 г чистого спирта) | Регулярное превышение 14 юнитов или запои |
| Биндж-питьё (пьянка до отключки) (ВОЗ / NIAAA) | — | ≥ 60 г чистого спирта (≈ 5 дрингов) за вечер |
*Низкий риск ≠ безопасно. ВОЗ подчёркивает: «безопасной дозы не существует — риск начинается с первой капли».
Как понять, что уже пора остановиться
- Ежедневное употребление. Даже «умеренные» количества при частом употреблении ведут к зависимости.
- Систематическое превышение порогов. Например, ≥ 8 (ж) / 15 (м) дрингов в неделю.
- Наличие симптомов зависимости. Потеря контроля, приоритет алкоголя, абстиненция — тревожные признаки.
Что делать, если узнали себя или близкого
- Пройти тест AUDIT-C. Он помогает выявить рискованное употребление.
- Обратиться к врачу-наркологу. Он поставит диагноз и подберёт лечение.
- Снизить дозу или отказаться от алкоголя полностью. Любое сокращение снижает риск болезней, но лучше — трезвость.
Ключевые выводы
- Алкоголизм — это зависимость, а не количество граммов.
- «Безопасного» уровня не существует — чем меньше, тем лучше.
- Регулярные превышения 8/15 дрингов в неделю — сигнал опасности.
- Если появились ≥ 2 симптома AUD, нужна профессиональная помощь.
Берегите себя — и помните: чем раньше обратиться за помощью, тем проще восстановление.
