Битва трекеров сна: Oura Ring одержал победу над Apple Watch и Fitbit

Группа ученых провела исследование, сравнив точность отслеживания сна у трех популярных носимых устройств: умного кольца Oura Ring Gen3, смарт-часов Apple Watch Series 8 и Fitbit Sense 2.

В эксперименте приняли участие 35 добровольцев. Результаты сравнивались с данными полисомнографии - золотого стандарта оценки сна. Исследование показало , что Oura Ring Gen3 оказалось самым точным устройством для измерения параметров сна. Умное кольцо продемонстрировало на 5% большую точность по сравнению с Apple Watch Series 8 и на 10% превзошло Fitbit Sense 2.

Oura Ring наиболее чувствительно определяло стадии сна и бодрствования. На втором месте оказался Fitbit Sense 2, а замкнули тройку смарт-часы Apple. Исследователи отметили, что показатели Oura Ring практически не отличались от данных полисомнографии по определению фаз быстрого и медленного сна, а также периодов бодрствования. В то же время Apple Watch недооценивали продолжительность глубокого сна на 43 минуты и переоценивали легкий сон на 45 минут.

Стоит отметить, что исследование проводилось под руководством доктора Ребекки Роббинс, медицинского советника компании Oura, и финансировалось производителем умного кольца. Однако результаты подтверждаются и другими независимыми исследованиями.

Более масштабное исследование, опубликованное в рецензируемом журнале JMIR mHealth and uHealth, сравнило 11 различных устройств, включая вышеупомянутую тройку. Ученые пришли к выводу, что Oura Ring Gen3 остается наиболее точным в отслеживании сна, за ним следует Fitbit Sense 2, который обеспечивает более точное определение стадий сна.

Дополнительные функции Oura, такие как отслеживание температуры тела и циркадного ритма, позволяют устройству предоставлять более точные результаты при определении стадий сна. Однако важно подчеркнуть, что Fitbit и Apple Watch используются не только для мониторинга здоровья, но и для отслеживания физической активности, в то время как Oura фокусируется именно на первом аспекте.

Компания Oura является одним из лидеров в индустрии умных колец, продав более 2,5 миллионов устройств. Недавно компания выпустила свою последнюю модель - Oura Ring 4, которую называют «самым персонализированным умным кольцом».