5 часов игр в неделю «омолаживают»‎ мозг на 13,7 лет

Исследование предполагает, что видеоигры положительно влияют на когнитивные способности, но не оказывают заметного воздействия на психическое здоровье. При этом регулярные занятия спортом улучшают психическое состояние, но не способствуют когнитивным улучшениям.

За последние годы многочисленные исследования пытались выяснить, какие факторы образа жизни могут помочь поддерживать когнитивное и психическое здоровье. Видеоигры и физические упражнения стали популярными темами в этой области. Игры нередко связывают с улучшением памяти, навыков решения проблем и коммуникации, тогда как физическая активность способствует снижению уровня депрессии и тревожности.

Для более глубокого изучения этого вопроса было проведено исследование под названием Brain and Body. В нем приняли участие более 2000 человек со всего мира. Они заполнили анкеты, касающиеся их физической активности и психического состояния, а также приняли участие в онлайн-играх, измеряющих различные аспекты когнитивных способностей, такие как память, внимание и вербальные навыки.

Результаты исследования показали, что у участников, которые играли в видеоигры более 5 часов в неделю, когнитивные способности были на уровне людей, в среднем, на 13,7 лет моложе их возраста. Те, кто играл менее 5 часов, демонстрировали когнитивные способности, характерные для людей на 5,2 года моложе. При этом физическая активность, соответствующая рекомендациям ВОЗ (150 минут в неделю), улучшала психическое здоровье: у таких участников на 12% реже наблюдались симптомы депрессии и на 9% реже — симптомы тревожности.

Хотя данные исследования основаны на самооценках участников, что может вносить определенную погрешность, полученные результаты указывают на наличие значимой связи между физической активностью, видеоиграми и когнитивными функциями.